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ノイズが多いと集中できないを解決するマインド

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仕事を行うには机に座るだけではだめ、
集中力を維持し続けることが大切。

休みの日こそ意欲的に活動しようと思っていてもちっともはかどらずに午後が過ぎ1日が終わりまた月曜からの1週間が始まってしまう。

やりたいことにしっかりと向き合うにはノイズをシャットアウトすることが大切。
ノイズとは精神的な不安など他に気にかけていることもあれば、外的要因である騒音や視覚的に集中することの妨げになるものも含まれる。

精神的な不安はタスクリストをしっかりと書くことにより取り除くことができる。

外的要因と精神的要因はリンクしており、例えば騒音があるとそちらに気をとられて思考がまとまらない。

解決方法!
目的と制限時間、を自分の心に常に刻み続けることで騒音への意識<<目的と制限時間となり集中力が散漫となる影響をうけにくくなる。

目的とは自分がこの時間までに到達する作業レベルのこと。
具体的なほうがこのましく、時間内に実現可能な範囲にする。

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