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スポーツジムを選ぶ時のポイント

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自分の健康についてどのように気を使っていますか?野菜ジュースを飲む、朝ジョギングをしている。夜の8時以降はご飯を食べない。様々な方法があると思いますが、そんな中でもメジャーなのがスポーツジムに通うことではないでしょうか。

最近はスポーツジムのバリエーションも多様に増えてきていますので、自分のスタイルに合わせて選ぶ事で賢くお得に利用する事ができます。
それぞれのジムには特徴があります。
 営業時間は自分にマッチしているか

 あなたが利用したいのは

日中ですか

仕事帰

土曜日日曜日のみ

でしょうか。

 金額は自分が出せる金額か

設備が充実しているほど、また利用時間が長いプランほど月学の会費は上がっていきます。

いくらくらいまでの金額で通いたいのかをある程度明確にしておくことでスポーツジム選びもスムーズになります。

 設備がシャワーのみなのかお風呂もあるのかサウナもあるのか

ジムによってはサウナやお風呂があるものもあります。

比較的小型のジムや24時間ジムだとシャワールームのみというのが多いようです。

 レッスンつきなものなのかそれともパーソナルトレーニングだけなのか

ジムによっては専任のトレーナーがあなたの運動のサポートをしてくれます。トレーナーがつくことによってあなたの目標に向けて1つ1つ課題をこなしていくのを助けてくれます。また個人だとつい生じてしまう、甘えや中だるみ防止にも効果的です。トレーナーさんがいるのは主に大型のジムが多いようです。
いかがでしたでしょうか。

スポーツジムに通う理由は人それぞれです。ダイエットが目的の人もいれば健康維持が目的の人もいます。またジムに備えられている設備も様々ですので複数のスポーツジムの中から総合的な自身の条件に合致しているのを選ぶことが大切ですね。

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